Joga palengvina menopauzės diskomfortą



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hormoninė joga padeda išvengti menopauzės simptomų

Su hormonų joga prieš menopauzės simptomus. Specialūs jogos pratimai skirti stimuliuoti moterų liaukų ir hormonų sistemą bei skatinti hormonų išsiskyrimą, siekiant išvengti menopauzės metu dažnai kylančių problemų, tokių kaip karštas blyksnis ir prakaitavimas, remiantis brazilų išradėjo „Hormoninės JOGOS terapija“ požiūriu. Dinah Rodrigues.

Daugybė menopauzės moterų kenčia nuo karščio bangų ir prakaitavimo. Iki kelerių metų jie buvo gydomi vadinamąja pakaitine hormonų terapija, kuri per keletą tyrimų paaiškėjo kaip aiškus krūties vėžio (krūties vėžio) išsivystymo ir širdies bei kraujagyslių ligų bei širdies priepuolių rizikos veiksnys. Nuo to laiko moterys ir medicinos specialistai ieškojo būdų, kaip gydyti karščio bangas. Galimas požiūris galėtų būti vadinamoji „hormonų joga“, kurios pagalba turėtų būti pašalinti tipiniai menopauzės simptomai, praneša „ZEIT Online“. Tačiau „hormonų jogos“ poveikis iki šiol nebuvo moksliškai įrodytas, todėl kvėpavimo ir judėjimo pratimai nėra tinkami pakaitalai rizikingam hormonų gydymui. Tačiau dėl sėkmės, kuri praktiškai priskiriama hormonų jogai, ir dėl to, kad manoma, jog pratimai neturės jokio neigiamo poveikio sveikatai, bandymas gali nepakenkti moterims, teigia ekspertai.

Teigiama, kad hormonų joga skatina hormonų išsiskyrimą. Daugelis menopauzės moterų praneša, kad po vadinamosios „hormonų jogos“ simptomai palengvėja. Tipiški menopauzės simptomai, tokie kaip karščio bangos ir prakaitavimas, dažnai pastebimai sumažėja atliekant kvėpavimo ir judesio pratimus, praneša „ZEIT Online“. Pasak Dinah Rodrigues, teigiama, kad hormonų jogos metodai daro įtaką kūno energetinėms sistemoms, kai tam tikri judėjimo ir kvėpavimo būdai yra naudojami energijai nukreipti į dvi kiaušides, pavyzdžiui, viena po kitos. Remiantis hormonų jogos išradėjos, gimusios 1927 m., Dinah Rodrigues teorija, stimuliuojamos hormonų liaukos ir padidėja hormonų išsiskyrimas, o tai žymiai sumažina atitinkamų moterų simptomus. Tačiau ši teorija dar nebuvo moksliškai įrodyta ir nors yra žinoma, kad vadinamieji hormonų pakaitiniai gydymo būdai ar hormonų terapijos kartais kelia nemažą riziką sveikatai, tai vis dar yra paskutinė priemonė, norint sugriebti karštuosius pliūpsnius ir prakaitavimą, rašo „ZEIT Online“. . Pasak ekspertų, hormonų joga yra gana tinkama kaip papildoma priemonė. Šalutinio poveikio nėra ir sėkmės negalima atmesti iš rankų, net jei iki šiol nėra mokslinių įrodymų.

Sumažinkite krūties vėžio riziką vartojant hormoninę jogą. Pasak gydytojo ir jogos mokytojo Imogeno Dalmanno iš Berlyno jogos centro Šöneberge, mintis apie jogos pratimus daryti tiesioginę įtaką estrogeno lygiui yra „per paprasta ir per daug mechaniška idėja“. Nepaisant to, atliekant palyginti dinamiškus hormonų jogos pratimus, sėkmę dažnai galima pasiekti karštais bangomis ir su prakaitavimu susijusiais miego sutrikimais, aiškino ekspertas. Daugeliui menopauzės patekusių moterų, kurios priešingu atveju priklausytų nuo rizikingos hormonų terapijos, vilties priežastis. Tai darydamos moterys gali nužudyti du paukščius vienu akmeniu, įvertindamos krūties vėžio riziką, jogos treniruotėse. Neseniai Vokietijos vėžio tyrimų centras paskelbė, kad pakaitinės hormonų terapijos nebuvimas menopauzės metu ir reguliarus fizinis aktyvumas gali sumažinti trečdaliu vyresnių moterų krūties vėžio ligas Vokietijoje. Kadangi hormonų joga atrodo bent iš dalies tinkama kaip hormonų terapijos pakaitalas ir tuo pat metu gali būti laikoma fizine veikla, krūties vėžio riziką galima žymiai sumažinti pasitelkiant kvėpavimo ir judesio metodus. Taip pat skaitykite: Krūties vėžys, gydant hormonus

Visas hormonų jogos paketas yra nepaprastai svarbus. Berlyno jogos centro ekspertas Imogenas Dalmann pabrėžė, kad net ir naudojant hormonų jogą nėra tam tikrų pratimų padarinių, kurie leistų sėkmingai gydyti moteris. Be to, „be jokio šalutinio poveikio, be abejo, nėra jokio poveikio: atskirais atvejais dėl pratimų taip pat gali padidėti skundai“, - pridūrė Dalmann. Tačiau visas hormonų jogos paketas yra perspektyvus būdas išspręsti tipiškus moterų nusiskundimus menopauzės metu, nes „per jogos praktiką mes geriau suprantame savo kūną, išmokstame atsargiai elgtis su juo ir atveriame duris į teigiamą patirtį. su savimi “, - padarė išvadą ekspertas. (fp)

Taip pat skaitykite:
Pilateso pratimai
Sielvartas kamuoja širdį
Klajojančios mintys daro jus nelaimingus
Menopauzė paveikia ir vyrus
Krūties vėžio patikra: daug mankštinamasi vietoje hormonų
Krūties vėžys, gydant hormonus

Vaizdas: Jürgen Reitböck / pixelio.de

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Nepamirškime vasara prisirinkti vaistinių augalų, pataria fitoterapeutas Juozas Ruolia!!!!


Komentarai:

  1. Wajeeh

    Esu čia atsitiktinai, bet specialiai užsiregistravau dalyvauti diskusijoje.

  2. Marius

    Koks reikalingas sakinys... puiki, nuostabi mintis

  3. Horton

    Tai išskirtinai jūsų nuomonė

  4. Brando

    I am ready to place your link on my website, I liked your material very much.

  5. Kigarisar

    a curious question

  6. Mars Leucetius

    Visiškai su jumis tai sutinka. In it something is and it is good idea. Tai pasirengusi jus palaikyti.



Parašykite pranešimą


Ankstesnis Straipsnis

Higiena: Kaselio klinika vėl veikia

Kitas Straipsnis

Akušerės: ar nėra akušerijos perspektyvos?