Su sportu prieš perdegimą



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pagerinta psichinių ligų prevencija

Remiantis Vokietijos psichologų profesine asociacija (BDP), psichinėmis ligomis darbo pasaulyje galima anksti užkirsti kelią, naudojant tinkamas prevencines priemones. Pavyzdžiui, sportas padeda žymiai sumažinti perdegimo riziką.

Bėgiojimas, plaukimas, krepšinis, joga ar taiji - fiziniai pratimai padeda įveikti stresą. Tokiu būdu sportas taip pat apsaugo nuo perdegimo, aiškino BDP verslo psichologijos skyriaus valdybos narys Ulrichas Schübelis Berlyne. Siekdami darbuotojų sveikatos, darbdaviai čia turėtų parodyti gerą pavyzdį, nes tai dažnai skatina darbuotojus kreiptis į daugiau nei gerai apgalvotus raginimus, naujienų agentūrai „dpa“ pasakojo ekspertas.

Profesinės sveikatos valdymas ligų profilaktikai Vokietijos psichologų profesinės asociacijos prezidentė Sabine Siegl paaiškino, kad daugelį psichinių ligų galima „užklupti“ ir „protingų ir tvarių prevencijos priemonių dėka galima išvengti daugybės kančių ir išlaidų. Tinkamos prevencinės priemonės taip pat yra sportas, nes, pasak specialistų, tai padeda įveikti stresą ir taip apsaugo nuo perdegimo. Be to, remiantis BDP pranešimu, profesinės sveikatos valdymas vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią psichinėms ligoms. Vykdydami sveikatos valdymą, „psichologai ne tik kreipia dėmesį į asmenį, bet ir į organizacines struktūras“, kur svarbus faktorius yra „įmonių kultūra, kuri matoma procesų skaidrumui, sprendimų priėmimo apimčiai, sąžiningam atlyginimui ir galimybėms dalyvauti“. BDP.

Pratimai padeda įveikti stresą Kalbant apie mankštos poveikį sveikatai, be stiprinančio poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai ir galimo antsvorio mažinimo, susidorojimas su stresu darbe yra teigiamas aspektas, kurį reikia pabrėžti psichologams. Šiomis aplinkybėmis sporto rūšis, kuriomis darbuotojai užsiima, yra tik antraeilė. Kiekvienas turėtų naudoti sau patinkantį fizinių pratimų variantą, - aiškino Ulrichas Schübelis. „Vienas gali eiti pasivaikščioti po mišką, kitas daro jogą, o kitas padeda plaukti“, - sako ekspertas. Sėkmingam perdegimo prevencijai svarbu, kad vadovai rodytų rodydami teigiamą pavyzdį. Tai taikoma ne tik fiziniam pasirengimui, bet ir savaitinėms darbo valandoms, atlyginimui ir prieinamumo klausimui. Kilus abejonėms, „psichologai gali padėti sukurti pritaikytas koncepcijas, kurios vėliau turės ilgalaikį poveikį“, - aiškino Schübelis.

Vadovų atsakomybė už psichinių ligų prevenciją Be svarbaus vaidmens modelio funkcijos, pagal BDP, vadovai taip pat yra atsakingi už darbuotojų motyvaciją. Pavyzdžiui, darbuotojai turėtų būti aiškiai giriami už gerus rezultatus, nes pripažinimas yra būdas akivaizdžiai sumažinti darbuotojams patiriamą stresą “, - aiškino Ulrichas Schübelis. Pasak eksperto, didelę psichologinę įtampą darbuotojams lemia tai, ką psichologai vadina pasitenkinimo krize. Tai daugiausia liečia darbuotojus, kurie yra įsitikinę, kad demonstruoja aukštą įsipareigojimą, tačiau už tai mažai pripažįsta. Tai siejama su nereikalingu stresu, kurį lengvai būtų galima pašalinti pagyrimu iš vadovo, tęsė Schübelis. Verslo psichologo teigimu, bendra problema yra tvarus pokyčių procesas siekiant sveikos eksploatacijos.

Psichikos ligos - auganti problema Tinkamų profesinių prevencinių priemonių, skirtų kovoti su psichinėmis ligomis, svarba taip pat akivaizdi iš BDP pranešimo spaudai „Kaip galima išvengti perdegimo - psichiškai sveika darbe“. Atitinkamai, psichinių ligų dalis visose nedarbingumo atostogose dabar yra „12,5 proc., Pravaikštos yra vidutiniškai 30 dienų, taip pat žymiai padidėjo santykinė psichologinių diagnozių dalis, kai ankstyvas išėjimas į pensiją išeina“. Psichologinės ligos sudaro profesinę Vokietijos psichologų asociaciją. remiantis beveik 40 procentų ankstyvo išėjimo į pensiją priežasčių. Todėl atrodo, kad reikia skubiai išplėsti prevencines priemones. (fp)

Skaityk:
Stresas: svarbu atskirti darbą nuo darbo
Pasitarkite su savimi, kad išvengtumėte streso
Stresas darbe sukelia širdies smūgį
Stresas tiesiogiai veikia smegenis
Periodinė krizė nereiškia perdegimo
Perdegimo sindromas pasireiškia vis daugiau ir daugiau žmonių
Dėl iššūkio jūs susergate: išvaržos sindromas

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Psichologo komentaras: Apie emocinį perdegimą


Ankstesnis Straipsnis

AIDS: ŽIV infekuotos moterys daugiau nei vyrai

Kitas Straipsnis

Beveik neatšaukia maisto prekių, užsakytų internetu